Pierwszy raz widze, zeby ktos w metodzie bodybuilding stosował zakres mniejszy niz 6 rep Można bez problemu siła zawsze przełoży się na masę mięśniową tylko trzeba ją wdrożyć w odpowiednim momencie, bo za wcześniej się nie sprawdzi.
[...] co to daje? Trenuje hmm bylo duzo przerw... zaczynalem z 2-3 lata ale duze przerwy byly (jedna 6 msc... ostatnia przerwa byla rok temu (3msc) bo mialem operacje i wszystko spadlo... i od grudnia cwicze juz regularnie) BTW: pierwszy raz biore kreatynke ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Racja, tylko ważny jest również proces produkcji pręta zanim stanie sie on gryfem. Często tanie gryfy na allegro robione są z prętów walcowanych, natomiast na gryfy lepsze są pręty ciągnione. Ale wiadomo za jakośc trzeba płacic. Osobiście nie nabyłbym gryfu z allegro typu: 180cm z obu stron gwintowany z zaciskami, ocynkowany i ryflowany na [...]
Ja tam cisnę z Edit: Choć jak robisz je pierwszy raz to możesz też zrobić dodatkowe bez napinki, za powiedzmy pół roku zrobisz takie następne i sobie porównasz. Bo te regularne, comiesięczne, to przecież aż samo kusi żeby się napiąć i świeżo wyprodukowane muskle pokazać Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-31 22:45:34
Ja dzis pierwszy raz sprobowalem oliwy z oliwek - narazie uraz psychiczny . Wzialem kilka lykow z "gwinta" i od razu zapilem woda cytrynowa. Potem okolo godziny mdlilo mnie.
[...] dolne zeby i nosze tylko gorna, o wiele lepiej sie oddycha i nie mam az takich problemow z rozcinaniem warg, ale jak chlopaki pisza, jesli wolisz podwojna to taka zakladaj, jak pierwszy raz na kickboxingu mialem sparingi i trener zobaczyl u mnie podwojna szczeke to odrazu kazal mi ja zmienic na pojedyncza tylko na gore, wiec cos w tym musi byc...
Ja pierwszy raz w życiu użyłem kalklulatora z SFD i u mnie spradził się idealnie. ,zapedwne jest jakiś błąd +- 100 kcal ale żaden chyba nie da idealnego wyniku. Po obserwacji ciałą i diety przez ponad półtorej roku wiem że ten kalklulator na mnie działa super zarówno na mase jak i na redu
Wnc1964 moze masz racje i pewnie masz , mam pierwszy raz styczność z gh , poszedłem na badanie tylko tak ; okazało sie ze biłem 1j dziennie bo ustawił mi gość na 0,3 na penie myslalem ze to dwie , na badania idac wbiłem dwie jednostki z mysla ze wbiłem 4 wynik mi wyszedł właśnie podniesiony gh a igf w pośrednich wartościach referencyjnych. I [...]
właśnie testuje red fastera biorę go przed 2-2,30h treningiem kick boxingu ogólnie mówiąc dziś go wziąłem pierwszy raz kopa nie daje, ale z lekka zwiększył stan koncentracji i z lekka wytrzymałość najlepszy motyw :d, że odczułem jego największe działanie dopiero ;d po treningu haha nie wiem może następnym razem lepiej zadziała macie jakieś pomysły [...]
[...] zjesc tego mutanta i nabrac troche masy a po tem kreatyne sama i znowy nabrac czy breatyne i mutanta mass razem ja wiecej masy nabiore (czy to prawda cze jablczan kreatyne to bedzie sama sucha masa a monohydran to wiekszosc wody i potem ona zejdzie wiec lepiej zainwestowac w jablczan czy jak na pierwszy raz olimp wystarczy)
spoko, nie pierwszy raz zostałam nazwana "kolegą" tu na forum ;-)%-) maatisek, a Ty idź na trening, nie kombinuj z tymi przygotowaniami. Do klubu większość ludzi idzie z ulicy/sprzed telewizora, a technikii kondycji nabierają już na miejscu.
ja miałem podobne wrażenie, gdy pierwszy raz zawitałem na sekcję MT. Wydawało mi sie, że wszyscy mają większe umiejętności ode mnie, są lepiej przygotowani kondycyjnie, a ja jestem gorszy i wszyscy swoją uwagę skupiają na mnie. To oczywiście było złudne, bo jak sie okazało, to nie tylko ja byłem na pierwszych zajęciach, a inni wcale sie ze mnie [...]
[...] latem na basenie pochwalic.Wszystkie panny az beda majtki przez glowe sciagac jak zobacza jego wspaniale miesnie poprzecinane cudownymi czerwonosinymi rozsstepami:) Z calym szacunkiem : zy ty krasnall albo sekator albo inni uczestnicy forum przyj.ebalibyscie taki cykl na wasz "pierwszy raz"?Ja nie. Pozostaje z poważaniem! TEN-SHIN
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powiedziałbym że nawet dobrze to wygłada , zresztą w ostatnich dniach nie pierwszy raz za moich czasów młodzież się chyba troche gorzje prezentowała %-)
dzeki za dobre slowa, za gorsze tez . chyba pierwszy raz w zyciu ktos nazwal mnie grubym milo, cos nowego. a co do stazu to moze i powinienem w temacie napisac ze kiedys cwiczylem,moja wina. a u mnie niema az tak fajnie, masa i obwody fajnie idą , ale siłowo to jestem naprawde mierny, az wstyd pisac...
Isaler, masz racje zaczne robic takie sheyki. Z tego co wyczytalem, FBW to cwiczenie w jednym dniu kazdej parti miesni od najwiekszej (nogi) po najmniejsza (tric) tak ? Sory ze tak duzo pytam ale pierwszy raz na forum, i nie lapie tych skrotow jeszcze ;)
mocniejsze dają efekty? Moze i dają ja dziś wziałem pierwszy raz w życiu black bombs z rana 5 gram zmieszałem z wodą i to był błąd druga dawka to 3 gram, 5 gram juz nie dam takiego wjazdu na banie jeszcze po niczym nie miałem xD
